Terapia Cognitiva Conductual: Supera los Pensamientos Negativos, la Ansiedad y la Depresión. Mantén la Atención y vuelve a Entrenar tu Cerebro con l (Paperback)

Terapia Cognitiva Conductual: Supera los Pensamientos Negativos, la Ansiedad y la Depresión. Mantén la Atención y vuelve a Entrenar tu Cerebro con l Cover Image
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Description


Se siente perdido acerca de c mo tratar efectivamente los perturbadores pensamientos intrusivos? Cansado de perder el presente; debido a sus niveles de ansiedad e incertidumbres, o pensamientos dudosos? O simplemente necesita una forma accesible de alcanzar la felicidad a trav's de pasos sencillos y entrenables?

Si su respuesta es's , a cualquiera de esas preguntas, simplemente siga leyendo

La terapia cognitiva conductual es una forma efectiva y efectiva, comprobada de psicoterapia; que a menudo es la primera l nea de tratamiento recomendada para controlar la depresi n, la ansiedad, la preocupaci n y otros problemas comunes .
Otras explicaciones pr cticas de los principios efectivos de la TCC incluyen la activaci n del comportamiento y la superaci n de la dilaci n, as como las pautas para crear objetivos y subrayar las estrategias para ayudarlo a lograrlo.

El autor de este libro, un psicoterapeuta de gran xito; ha desarrollado un marco simplificado nico, de conceptos pr cticos probados, estrategias y t cnicas que hacen que este enfoque terap utico sea realmente simple y f cil de seguir para todos aquellos que deseen promover el crecimiento personal al enfrentar sus desaf os y mejorar su bienestar.

Solo enfrentando a dichos demonios; podemos esperar desarrollar y establecer paz interior .Todo esto se puede lograr a trav's de la terapia cognitiva conductual, el mejor m todo comprobado para tratar con xito los bloqueos mentales o psicol gicos que limitan nuestro potencial.
Exactamente lo que aprender's ...
C mo ...

  • Entender c mo se produce su sendero de pensamiento
  • Abordar la ansiedad de frente
  • Desafiar los pensamientos intrusivos
  • Construye una mejor relaci n contigo mismo y con los dem s
  • Rompe los malos h bitos para disfrutar la vida al m ximo
  • Habilidades ptimas para la gesti n de la vida + Consejos a seguir para comenzar este camino que les cambiar la vida hacia el xito y la realizaci n

Se incluye una secci n de autoevaluaci n til; para ayudarlo en su viaje al hacer un seguimiento de su progreso y reflexionar sobre lo que ha aprendido utilizando la terapia cognitivo conductual.

Si est familiarizado con los patrones de pensamientos negativos, los comportamientos destructivos, los pensamientos de odio a's mismo, o simplemente est buscando liberarse de los vicios persistentes y recurrentes y ya ha probado m todos para mejorar su moral de antemano; pero se encontr a's mismo como un yo-yo de vuelta y No obtenga ni gane nada. Con estas instrucciones f ciles de seguir para crear mejores h bitos y romper las rutinas destructivas innecesarias que ha desarrollado, ser una tarea f cil con este enfoque .

As que, vaya, qu est esperando, solo con un clic para tener una mentalidad m's sana y feliz, DESPLAZARSE Y HAGA CLIC EN EL BOT N DE COMPRA?



Product Details
ISBN: 9781951595401
ISBN-10: 1951595408
Publisher: Create Your Reality
Publication Date: September 24th, 2019
Pages: 166
Language: Spanish